5-4-3-2-1 methode armband (goud & zilver) Afwerking:Zilveren sluiting Je ontvangt 4 gekleurde viltschijfjes

Je ontvangt 4 gekleurde viltschijfjes

zodat je snel herinnerd wordt om even in en uit te ademen en je lichaam weer te ontspannen

herbelevingen of andere uitdagingen rondom mentale gezondheid

Hexagon tegel in bronskleur met roze letters: Selfcare is soms chips eten en scrollen

5-4-3-2-1 methode armband (goud & zilver) Afwerking:Zilveren sluiting Je ontvangt 4 gekleurde viltschijfjes5 4 3 2 1 armband Betekenisvolle armband gebaseerd op de bekende 5 4 3 2 1 grounding methode die kan helpen bij angst, stress, paniekgevoelens en overprikkeling. De cijfers in de armband vormen een subtiele reminder van deze kalmerende oefening, zodat je de techniek altijd dichtbij hebt tijdens moeilijke momenten. De 5 4 3 2 1 methode helpt je stap voor stap terug te keren naar het hier en nu: 5 dingen die je kunt zien4 dingen die je kunt voelen3