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Valeriana en cápsulas (100 x 500mg) cayos cacao en polvo y levaduraLa raz de valeriana (Valeriana officinalis) tiene un efecto sedante, con frecuencia se le denomina "valium natural", y durante al menos 2 000 aos se ha utilizado en la medicina tradicional para promover el sueo y la relajacin. Algunos de los compuestos sedantes en la raz de valeriana incluyen: cido valernico, como lo seala la Autoridad de Nutricin, el estrs puede reducir los niveles de cido gamma amino butrico (GABA), que a su vez se ha relacionado